THẾ GIỚI SẼ KHÔNG PHẢI NGỤC TÙ NẾU BẠN BIẾT YÊU CHÍNH MÌNH MỖI NGÀY
Hạnh phúc phải tự mình hạnh phúc!
11 bí quyết giúp bạn tự tại an nhiên!!
.
Ai cũng muốn hạnh phúc, nhưng không phải ai cũng hài lòng với cuộc sống của mình
Bắt đầu hạnh phúc hơn mỗi ngày bằng cách đối xử tốt với chính mình. Điều này nghe có vẻ quá nhàm tai, nhưng nhiều người bỏ qua bước này. Họ cố gắng làm cho mình hạnh phúc bằng cách theo đuổi các mục tiêu ngày càng cao hơn, hoặc giữ cho mình những tiêu chuẩn hoàn hảo hơn bao giờ hết. Kết quả là, hạnh phúc vẫn xa vời, và sức khỏe thì kiệt quệ
Hãy nhớ rằng: "Khi bạn yêu bản thân, bạn sẽ hiểu rằng nói không với điều gì đó bạn không muốn làm là một hành động tử tế"
Nếu biết yêu bản thân, bạn sẽ biết thế nào là cho đi. Dưới đây là 11 bí quyết của để sống hạnh phúc
1. Mỗi ngày một điều tốt cho chính mình
Mỗi ngày hãy "Làm hết sức mình để yêu thương bản thân mình, dù lớn hay nhỏ". Thực hiện cam kết có nghĩa là bạn tự nhắc nhở mình đối xử với bản thân bằng lòng yêu thương đích thực
Giữ cam kết đó sẽ mang lại lợi ích thực sự, cô nói. "Nó thúc đẩy bạn biết quan tâm đến chính mình, nỗ lực theo đuổi ước mơ và không bao giờ để mọi người hạ thấp bạn”
2. NGỪNG nói xấu bản thân
Chúng ta thường chỉ trích bản thân trong đầu và điều đó làm giảm sự tự tin của chính chúng ta. Và điều này chẳng có ích cho bất cứ ai. "Khi bạn yêu bản thân mình, bạn sẽ biết rằng mình đủ tốt để NGỪNG nói chuyện với chính mình theo hướng tiêu cực”
3. Tha thứ cho chính mình
Chúng ta có thể tha thứ cho một người bạn, nhưng với chính mình thì không. Hầu hết chúng ta cảm thấy tức giận với chính mình vì những gì chúng ta làm sai trong suốt cuộc đời. Và chúng ta tự gây rắc rối cho chính mình khi cố gắng để trở nên hoàn hảo và sau đó tự đánh bại mình khi họ không đạt được kì vọng đó. Hãy hiểu rằng, hoàn hảo không phải thước đo định giá nhân cách của một người. Hãy ngừng dằn vặt chính mình về những lầm lỗi. Tha thứ cho chính mình cũng là cách để giúp thế giới này xóa sổ những tiếng nói tiêu cực và trở nên tốt đẹp hơn
Đã đến lúc thực hành tha thứ cho chính bằng cách, soi gương và nói với chính mình “Tôi yêu bạn và tôi tha thứ cho bạn”
4. Chấp nhận bản thân như bạn vốn là
"Khi yêu chính mình, bạn sẽ cố gắng trở thành người tốt nhất bạn mà bạn có thể, chứ không phải là cố gắng để trở nên tốt hơn người khác”. Bạn hiểu sự khác nhau này chứ?
Điều này cũng có nghĩa là, nếu bạn có thu nhập nhàng nhàng, và chẳng phải là một người ai quá khủng khiếp, thì cũng chẳng sao hết. Trái đất vẫn quay và bạn vẫn có thể vui vẻ hát ca. Đừng tự làm mình trở nên chán nản chỉ bởi vì những gánh nặng mà vốn dĩ bạn không nên có.
5. Loại bỏ những người độc hại trong cuộc sống và nơi làm việc của bạn
"Nếu hít thở trong bầu không khí độc hại, bạn sẽ chết sớm. Vì thế, nếu xung quanh bạn là những người xấu, rồi bạn cũng chẳng thể giữ mình cho tốt được. Loại bỏ họ để có môi trường trong lành hơn là cách mà bất cứ cô gái, chàng trai thông minh nào nên làm. Đừng ràng buộc vào tình cảm để giữ chân những mối quan hệ mà trái tim bạn không chào đón
6. Xây dựng không gian cho riêng mình
Bao lâu rồi bạn chưa dọn dẹp phòng ngủ? Phòng ngủ với bạn chỉ đơn giản là, ngả lưng xuống giường và đánh một giấc tới sáng, bạn chẳng bao giờ quan tâm đến việc lau chùi đồ đạc và dọn dẹp nó cho sạch sẽ hay sao?
Vậy bây giờ hãy làm điều đó mỗi ngày vì một lý do đơn giản: "Phòng ngủ là nơi ta có thể giấu mình mỗi lúc cô đơn. Tại sao không thể biến nó thành một không gian luôn giúp tôi cảm thấy thanh thản mỗi khi mở cửa phòng cơ chứ!” Hãy bắt tay vào dọn dẹp phòng ngủ, sắp xếp nó cho gọn gàng. Có thể mua cả tinh dầu và nến thơm, để thư giãn mỗi khi mệt mỏi. Và bạn không cần đi đâu hay tìm đến ai, mà chỉ cần trở về nhà, vào phòng ngủ là cảm thấy thanh thản hơn rất nhiều
Hãy tiếp cận tương tự với không gian làm việc của bạn. Hãy biến không gian của bạn trở thành một nơi có kỉ luật, và những đồ đạc bạn yêu thích. Loại bỏ những thứ bạn không cần sẽ giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn và kiểm soát mọi thứ tốt hơn. "Hãy chắc chắn rằng bạn có môi trường và không gian văn phòng theo cách bạn thích và đó là nơi dễ chịu để bạn làm việc",
7. Ánh nắng mặt trời
"Rất nhiều người làm việc trong không gian tối. Điều đó rất không lành mạnh. Vì bóng tối sẽ gặm nhấm chúng ta, khiến chúng ta dần trở nên u tối giống như nó." Hãy cố gắng làm việc ở một nơi mà bạn có thể tiếp cận với ánh sáng tự nhiên. Nếu điều đó là không thể, hãy thắp sáng bằng bóng đèn điện. Dù bằng cách nào, hãy đảm bảo không gian của bạn có ánh sáng
8. Đừng ngại mua thứ bạn thích
Nếu bạn mua một món quà cho người khác, bạn sẽ chọn một nhãn hiệu cao cấp, được gói ghém trong những chiếc túi sang trọng, đính kèm cả chiếc nơ xinh xắn. Nhưng với bản thân, bạn thường xuyên làm như vậy không? Hay rất hiếm khi bỏ tiền ra để mua cho mình một thứ yêu thích
Đừng chọn cách tiêu tiền cho người khác mà “rẻ rúng” chính mình. Hãy mua thứ tốt nhất và thứ bạn thích nhất nếu có điều kiện. Cô gái thông minh sẽ biết chi những gì tốt nhất cho mình
9. Chăm lo cho sức khỏe đi
Sức khỏe là món quà vô giá. Những cô gái đi qua tuổi 30 mới bắt đầu lo lắng cho những vết tàn nhang trên mặt và nếp nhăn trên đuôi mắt. Đừng để bản thân thấy mình sốc khi nhìn trong gương khi đã lấy chồng. Hãy biết chăm sóc bản thân khi nó chưa-có-bệnh. Nếu không thể yêu thương chính cơ thể mình, thì ai cơ chứ? Và cách yêu thương đầu tiên chính là ngừng mọi thói quen có hại, và tăng cường các thói quen tốt cho thân thể của mình.
10. Ngừng bỏ bữa
"Nhiều người nói," Tôi đã rất bận rộn, tôi không có thời gian để ăn hôm nay”. Đó là một việc rất không nên làm. Khi thân thể bạn đói, nó sẽ gào thét, chẳng qua bạn không nghe thấy những tiếng hét ấy thôi. Các bác sĩ thần kinh cho biết, não chúng ta luôn cần đường. Nếu thiếu đường, nó không thể làm việc gì cho hiệu quả. Đấy là lí do một số cô gái của chúng ta hùng hục làm việc ở sở làm, nhưng về đến nhà thì kiệt sức. Và những chàng trai buổi sáng đi khắp thành phố, đến ban đêm thì khật khừ trong phòng
Nếu không muốn thấy đôi mắt thâm quầng, một trí nhớ tồi tệ, hãy chắc chắn rằng bạn luôn có đồ ăn bên mình. Cho dù bạn không muốn ăn gì, hãy lấp đầy thân thể bằng một thứ gì đó, chẳng hạn như hoa quả, hay một cốc nước. Đừng bỏ đói chính mình
11. Hít thở thật sâu
Đừng quên rằng khi bạn cảm thấy căng thẳng, làm việc quá sức hay buồn bã, các bài tập thở đơn giản có thể làm mức độ hạnh phúc của bạn
Hít vào thật sâu và thở ra thật nhanh là cách để bạn loại bỏ các khí độc lưu trữ trong thân, để có lá phổi khỏe mạnh và những mối quan hệ tốt
(
Gợi ý Sách hay nên đọc: Bộ Sách Đại Trí Tam Nguyên giúp bạn:
thấu hiểu nội tâm của chính mình, thấu hiểu nội tâm của người khác và biết cách xử trị, đối trị với người khác
https://tinyurl.com/daitritamnguyen)
Mọi thắc mắc xin liên hệ:
E: pr.oopsy.vn@gmail.com G: oopsy.vn P: 0968 523 147 | 0968 523 147
