Phiền muộn, tiêu cực, chán nán là cảm xúc dễ có. Chúng ta phải làm gì để cân bằng cảm xúc nếu không có bác sỹ tâm lý (vì chi phí quá đắt đỏ, và chẳng biết tìm ở đâu)?
Hãy thử một trong số các cách sau đây:
1. Viết: viết bất kể những gì bạn đang nghĩ trong đầu, kể cả đó là điều tồi tệ nhất. Sau đấy, hãy xé nó đi, đốt, hoặc nhét nó vào cái hộp+đậy thật chặt.
2. Nấu ăn: Tìm trên mạng công thức nấu ăn mới và bắt chước. Bạn sẽ có kết quả bất ngờ đấy! (Nhưng phải làm mới biết được)
3. Làm đồ thủ công
Viết là cách thức rất phổ biến rồi, nhưng còn nấu ăn và làm đồ thủ công thì có thể là chưa. Và không chắc nhiều người ý thức được sức mạnh của nó, cho đến khi làm thật. Nấu ăn và làm đồ thủ công (hay còn biết đến với cụm từ DIY-do it yourself) là phương pháp lành mạnh giúp cân bằng tâm cảm, thân thể, và trí não của bạn. Vì sao ư?
Thân thể hạnh phúc nhất khi nó được lao động, và làm điều có ích (chứ không phải ngủ lười, xem phim, hay chơi điện tử đâu). Nấu ăn và làm đồ thủ công chính là cách giúp thân bạn làm việc, và là việc có ích.
Khi ấy thân thể phục hồi năng lượng, đánh bay cảm xúc phiền muộn. Còn tâm cảm và trí não sẽ vui mừng trở lại.
Bạn có muốn cùng OOPSY thử nghiệm phương pháp cân bằng cảm xúc theo kiểu mới này không? Không phải câu quote nào trong sách, cũng chẳng phải bài hát hay video clip nào, chỉ cần 10 phút làm hoa GIẤY. Ai cũng có thể làm, kể cả bạn là nam!
Bạn đã sẵn sàng chưa? Giờ thì hãy xắn tay áo lên để làm hoa nào!
Nguyên liệu
1. Giấy trắng hoặc giấy báo, giấy màu càng tốt
2. Chất dính: hồ nước, hồ khô, băng dính hai mặt, hoặc VÀI HẠT CƠM NGUỘI đều được
3. Kéo
Bước 1: Cắt tua rua
1. Cắt giấy theo kích thước: 25x5cm
2. Gập đôi miếng giấy theo chiều dọc
3. Cắt tua rua, sát mép (chớ cắt hết!), chừa khoảng 0,5cm -1cm ở mép
Bước 2: Quấn tròn
1. Cuốn miếng cắt theo hình tròn
2. Cố định bông hoa bằng keo sữa hoặc súng bắn keo
Done! Chúc mừng bạn, vậy là bạn vừa hoàn thành bông hoa chỉ bằng 10 phút với 2 bước: CẮT TUA RUA và CUỐN TRÒN.
Giờ thì, hãy tự kiểm nghiệm lại mình và trả lời câu hỏi:
1. Bạn còn nhớ đến chuyện buồn đang gặp không? (Nếu không có chuyện nào buồn, nhảy thẳng sang câu 2).
2. Bạn có cảm thấy thân thể có gì đó rất khoan khoái và vui vẻ không, một cảm giác rất nhẹ nhõm ấy?!
3. Bạn có thấy cách này hiệu quả chứ?
Mách bạn:
Nếu chán dùng giấy, bạn có thể thay thế GIẤY bằng vải dạ nỉ (vải felt), hồ nước, keo sữa hoặc súng bắn keo để làm hoa. Có thể dùng nó để trang trí, đính lên túi vải, làm bờm, băng đô, hay kẹp tóc xinh xắn! Như thế này này:
Mọi thắc mắc xin liên hệ:
E: pr.oopsy.vn@gmail.com G: oopsy.vn P: 0968 523 147 | 0968 523 147
