Trang chủ Blog Phát triển cá nhân - Quản trị cảm xúc

Không Có Quá Khứ Hôm Qua, Sẽ Không Có Chúng Ta Hôm Nay

By: OopsyAdmin, 2019-10-07 15:42:33

Vứt bỏ những tổn thương quá khứ lại sau lưng có thể là điều không dễ dàng. Đơn giản, chúng ta đã quen thuộc với hình bóng ấy, thói quen đó, hay đơn giản là ta sợ sự thay đổi. Khi nỗi đau đến từ quá khứ lớn hơn nỗi sợ phải thay đổi, chính là lúc em có thể nỗ lực bắt đầu cuộc sống mới

Sự thay đổi của em sẽ không xảy ra trong sớm chiều đâu, nhưng bằng việc sống có trách nhiệm cùng với nỗ lực, quyết tâm của bản thân, em có thể vượt qua những dằn vặt, tiếc nuối và tiếp bước trong cuộc hành trình của mình

Và em sẽ thấy, hóa ra, chúng ta lại có thể học được nhiều điều quí giá từ việc rời bỏ những mối quan hệ độc hại, những bóng đêm cũ. Nếu em hiểu được tại sao mình dễ dàng gắn bó với những mối quan hệ không tốt đẹp, hãy cố nghĩ đến hướng giải quyết. Điều này sẽ ngăn cản sự việc trong quá khứ xảy ra một lần nữa

Chú ý rằng, nếu một người khác là lí do khiến cuộc sống của em tiêu cực, thì việc thay đổi tình hình có thể khá phức tạp, bởi em vừa phải giải quyết trong mình, vừa phải giải quyết bên ngoài cùng lúc. Em càng cố gắng từ bỏ, những trở ngại sẽ càng xuất hiện để ngăn cản (trở ngại có thể đến từ người đó hoặc từ chính em)

Tuy nhiên, khi em có thể dần dần chuyển hóa và cách li mình khỏi những mối quan hệ xấu ấy, chính là lúc em sẽ lớn mạnh và trưởng thành hơn. Có thể liệt kê dưới đây một số bài học quí giá mà em nhận được khi chiến thắng bóng ma quá khứ đầy dằn vặt, tổn thương này

Có thể đối mặt với hậu quả. Khi em đã chấp nhận rời xa những gì là “độc hại”, “thừa thãi”, chính là lúc em cố gắng tách bản thân khỏi lối sống của quá khứ một cách thật quyết liệt. Có thể sẽ khó khăn nếu em đang cố gắng thay đổi cuộc sống, nhưng vẫn phải tiếp tục tồn tại ở chỗ cũ, đến môi trường không gian cũ hay làm công việc trước kia. Em có thể phải đối mặt với hậu quả ập đến từ những mối quan hệ trong quá khứ trước khi em cắt đứt hoàn toàn

• Em sẽ phải tiếp tục cố gắng hết sức mình để cho người khác thấy rằng em đã thay đổi: hãy để những hành động của em nói lên điều đó

• Chấp nhận bất kì loại “trả thù” nào được đưa ra bởi những kẻ “độc hại” mà em từ bỏ. Hãy kiên nhẫn, vững vàng trước những lời mỉa mai, dụ dỗ, nói xấu, dựng chuyện của chúng. Điều này sẽ là cách cho thấy em có thể nhận trách nhiệm về hành động của mình

Biết tha thứ cho bản thân. Nếu em đã có trách nhiệm với cuộc đời mình, em có thể cảm thấy tội lỗi, áy náy, day dứt về những điều tiêu cực em đã gây ra (hoặc em nghĩ-là mình đã gây ra) khi còn gắn bó với những mối quan hệ xấu. Hãy cân nhắc về chuyện kể điều này cho một người bạn hay người em tin cậy. Giải thích rằng em cảm thấy như thế nào và tại sao em cảm thấy như vậy. Đây là cách giúp em bước ra khỏi dằn vặt nhờ một cái nhìn khách quan hơn từ người khác

• Người lắng nghe em có thể chỉ cho em thấy những khía cạnh khác nhau. Nếu em không thể nói về điều này, hãy thử viết suy nghĩ của em ra, sau đó gửi lại cho người mình yêu quý. Hãy thành thật và thẳng thắn

• Những sai lầm trong quá khứ không làm giảm đi giá trị của em và không làm em biến thành người xấu, nếu như em nhận ra được đúng sai và đi lên từ nó. Chúng ta ai cũng phạm sai lầm



Hình thành thói quen và lối sống mới. Khi em quyết định cắt đứt những mối quan hệ cũ, em cũng không thể chỉ đơn giản là ngừng làm mọi việc có liên quan (những thói quen liên quan đến các mối quan hệ cũ chẳng hạn) - em phải bắt đầu làm những việc khác để thay thế chúng. Đây chính là khởi đầu của thói quen và lối sống mới

Ví dụ, nếu em có thói quen ăn trưa với mối quan hệ cũ, thay vì từ bỏ hoàn toàn, không ăn trưa nữa, hãy hình thành thói quen giúp em cân bằng được lối sống của mình. Hãy mang cơm đã chuẩn bị từ nhà để thưởng thức một mình, sau đó có thể làm một giấc ngủ trưa nhanh chóng. Em sẽ thanh thản hơn

Những thói quen mới có thể khó hình thành. Vì vậy hãy bắt đầu bằng cách tự giác thực hiện những hành động mà em muốn chúng trở thành thói quen. Ví dụ như em cố gắng dậy sớm lúc sáu giờ sáng để tập thể dục trước khi đi làm. Hãy đặt đồng hồ báo thức hoặc nhờ ai đó gọi dậy, tập vài động tác thể dục đơn giản trước rồi dần dần nâng cao độ khó lên. Chăm chỉ tập như thế trong vòng hai tuần, sẽ hình thành một thói quen tốt vào buổi sáng cho chính em rồi

Sáng suốt khi đưa ra quyết định. Những sai lầm trong quá khứ chính là kết quả của một quyết định thiếu cân nhắc. Để tránh những quyết định nhầm lẫn trong tương lai, hãy luôn ghi nhớ những mục tiêu cuộc sống khi em đưa ra quyết định. Thử nghĩ xem quyết định của em sẽ ảnh hưởng đến hôm nay và tương lai em như thế nào. Thường xuyên nhớ đến những quyết định sai lầm mà em đã tạo ra trong quá khứ. Thật cân nhắc trước khi chọn điều nào tốt cho em hơn

Đôi khi, em có thể đưa ra quyết định sáng suốt trong quá khứ nhưng không còn tác dụng ở hiện tại. Có thể trong quá khứ, đọc tiểu thuyết giúp em thư giãn đầu óc, nhưng bây giờ không dám chắc nó mang lại cho em sự thoải mái đó nữa. Điều này là rất bình thường. Hãy nhớ là em có thể từ bỏ bất cứ thứ gì. Không nên ép bản thân làm những việc không còn hữu ích cho em

Mọi chuyện trên đời đều có vòng tuần hoàn của riêng chúng. Luôn có điều gì đó đứng sau chi phối tất cả, từ cơn gió, dòng nước, hay vạn vật sinh sôi… Một luồng lực vô hình vẫn luôn thôi đẩy chúng ta tiến bước trên cuộc hành trình của mình. Những mối quan hệ xấu có thể sẽ không chỉ xuất hiện một lần trong đời em (vì cuộc sống chúng ta vẫn cần các mối quan hệ khác). Cũng sẽ không phải là chúng đột nhiên đến với em và nói rằng: “Ta là mối quan hệ xấu đây, ta sẽ đến làm khổ ngươi”. Việc nhận ra chúng hoàn toàn phụ thuộc vào việc em nhận thức được thế nào là một mối quan hệ “độc hại và thừa thãi”

Có thể bây giờ em không coi đó là xấu, là lợi dụng, là chi phối, là kéo nhau đi xuống, nhưng có thể một thời gian sau em chợt nhìn lại và nhận ra kẻ “độc hại“ kia đã ở đấy và chi phối em ra sao. Việc em hãy luôn nhớ đó chính là nâng cao nhận thức bản thân về cuộc sống, về không gian xung quanh em (đô thị ấy), về những con người quanh em (nhận ra họ là người trọng danh, tình hay lợi chẳng hạn). Em làm được như vậy chính là đang bảo vệ mình khỏi những mối quan hệ xấu, và hoàn toàn có đầy đủ sức mạnh để cắt bỏ chúng khỏi đời mình

Tuyệt đối đừng đắn đo, sợ sệt khi muốn từ bỏ một mối quan hệ tệ hại nào đó. Một đứa bạn giả tạo hay một đồng nghiệp luôn ganh ghét đố kị, nói xấu, không đủ tư cách để nói chuyện với em đâu. Còn người tình cũ bạc bẽo, cũng chẳng đáng để em lưu tâm. Mau mau triệt tiêu những mối quan hệ nhập nhằng, dây dưa ấy. Bản thân em sẽ trở nên lí trí, tỉnh táo và có nhiều thời gian để làm điều mình thích hơn đấy

Hãy mạnh mẽ nhé!
Mong tin em!

- Ryu Vội Vã -


Liên hệ

Mọi thắc mắc xin liên hệ:

E: pr.oopsy.vn@gmail.com G: oopsy.vn P: 0986410979 | 0986410979