Trang chủ Blog Phát triển cá nhân - Quản trị cảm xúc

Tự Yêu Mình Mối Tình Đẹp Nhất

By: OopsyAdmin, 2019-10-26 16:26:02

6 cách để tự yêu bản thân
Việc bạn trở thành ai là trách nhiệm của chính bạn
---
Ai cũng yêu bản thân nhưng cũng giống như cách những người đang yêu gây tổn thương và dày vò nhau, ta vẫn thường tự làm đau chính mình. Suy cho cùng, chưa biết yêu mình cho đúng cũng không thể mong mang lại hạnh phúc cho ai, đúng không. Hãy yêu mình, tự viết nên mối tình đẹp nhất! 😉

Người ta vẫn nói về việc tự yêu mình suốt, nhưng hóa ra ta không biết yêu như ta tưởng. Cách mọi người nhìn ta thường quan trọng hơn cách ta tự nhìn nhận mình. Thử tưởng tượng bạn có một người yêu, người khác nói người yêu bạn không xinh, chẳng thông minh, mặc dù vẫn bênh vực cô ấy, nhưng không tránh khỏi chút cảm giác chán nản. Một người yêu như thế cũng không thể kì vọng gì chuyện dài lâu, đúng không.
Cũng như vậy, ta thường vì ánh mắt người ngoài mà đánh mất chính mình. Khi con người muốn được chấp nhận và chăm sóc, chúng ta dần mất đi ý thức về tình yêu bản thân, trái tim cứ không yên trước ánh mắt người ngoài

Đáng ra ta phải vị tha và vô tư, thì việc để tâm tới người ngoài lại đi theo một hướng sai lệch, khiến ta không còn biết yêu chính mình. Các ưu tiên và nhận thức về giá trị bản thân thường đến từ cách nhìn của bạn bè, người quen và điểm số, thành tựu. Vậy nếu không có họ, nếu không có một hệ giá trị, điểm số do-người-khác-đặt-ra thì ta là ai nhỉ? Đấy không phải đánh mất mình thì là gì?

Mỗi người đều có những điều đặc biệt mà tự họ thường không thấy nổi. Đó là lí do chúng ta nên quay lại với chính mình, hạnh phúc tự thân

Hãy cho phép mình yêu thương mình. Khi yêu cần nhiều can đảm, và cả nỗ lực, điều này càng đúng với tình yêu bản thân, và kết quả có thể thay đổi cuộc đời bạn mãi mãi. Đương nhiên, theo hướng tích cực hơn. Vậy thì, làm sao để yêu mình cho đúng? Dưới đây là 6 bước để bắt đầu mối tình đẹp nhất này:

1- Tự chăm sóc mình

Điều này cực quan trọng. Hãy luôn dành thời gian để đối xử tốt với mình, cơ bản nhất là với cơ thể mình. Dành thời gian tập luyện thể dục, ăn uống lành mạnh, thức ngủ điều độ, loại bỏ những thói quen tiêu cực, không buông thả bản thân cho những ham muốn quá đà… Hãy lắng nghe cơ thể, bạn sẽ biết những gì nó muốn, những gì là tốt

2- Làm chủ cuộc sống của bản thân

“Bạn cần phân biệt rõ những gì người khác muốn bạn trở thành và người mà bạn nên trở thành. Đó là lời nhắn nhủ của Chidera Eggeruel trong bài nói chuyện ở Tedx Talk của cô. Biết rõ về những kì vọng, mong muốn của người xung quanh áp đặt lên bản thân, nhưng cũng biết rõ mình muốn trở thành ai, là gì trong cuộc đời này

Để có thể tự hào về bản thân, bạn phải tin tưởng chính mình

3- Tin vào chính mình

Điều dễ thấy nhất ở một người tự tin là họ luôn nói với bản thân những điều tích cực. Tin vào chính mình còn nhiều hơn thế. Lời khuyên của Oprah Winfrey cho việc yêu mình đó là tin vào hành động và bản thân. Tin vào bản thân và không ngừng nỗ lực là công thức bất hủ để đạt được ước mơ



4- Lọc bỏ suy nghĩ tiêu cực, tạo thói quen tư duy tích cực

Chúng ta nên có ý thức về những gì mình nghĩ, chủ động loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, thay thế bằng suy nghĩ tích cực. Bạn biết là cách nghĩ tiêu cực có thể hủy hoại cuộc sống của ta đến thế nào

Điều này không dễ đâu, chúng ta thường để mình rơi vào những suy nghĩ tiêu cực mà không ý thức được. Việc liên tục quán sát những suy nghĩ của bản thân và điều chỉnh nó cần đến một sự kiên nhẫn, mạnh mẽ, nỗ lực phi thường. Và những gì nhận được là đáng giá

Có một tư duy tích cực thì mọi chuyện sẽ được nhìn một cách tích cực hơn, trở nên tươi sáng hơn, giống như hiệu ứng domino vậy. Mỗi sáng hãy tự nói với mình “Mỗi ngày, về mọi mặt, tôi đang trở nên tốt hơn và tốt hơn.”

Bạn cũng có thể áp dụng bất cứ cách nào khác giữ cho tâm trí luôn tích cực, tránh xa tiêu cực

5- Tập trung vào những gì bạn có và biết ơn vì điều đó

Thường thì những khi gặp chuyện không như ý, cảm thấy mình rơi vào tình cảnh tồi tệ, suy nghĩ tiêu cực về bản thân, ta quên béng mất những gì mình có, những gì được ban cho. Nhưng nếu nhớ được điều đó, bạn sẽ vững mạnh hơn nhiều. Hãy bắt đầu ghi nhận những điều tốt đẹp bạn có mỗi ngày và tích lũy những suy nghĩ tích cực hàng đêm, bạn dẫn sẽ có thay đổi lớn. Việc này không dễ đâu, hãy bắt đầu bằng một việc đơn giản nhất: viết chúng ra giấy. Chẳng hạn: “Hôm nay trời đẹp quá!”, “Tôi đã đọc một cuốn sách tuyệt vời.” “Tôi đã có khoảng thời gian ý nghĩa với bạn bè và gia đình.”

Ban đầu, cần có một kỉ luật cho việc này, nhưng rồi bạn sẽ dần thấy rằng còn rất nhiều điều tuyệt vời để biết ơn, trong cuộc đời này

6- Chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn

Sẽ luôn có những vấn đề mà bạn cần phải giải quyết. Nhưng quan trọng nhất là bạn đối diện với chúng như thế nào.
Bạn có thể bị cám dỗ để buông mình cho “số phận”, cứ bị động chờ đến “thời điểm thích hợp”, chờ ai đó đến đúng lúc, nhưng thế thì vấn đề sẽ mãi ở đó không bao giờ được khắc phục. Muốn thay đổi, phải dựa vào chính mình

Suy cho cùng, việc bạn trở thành ai là trách nhiệm của chính bạn

***
Tự yêu mình là mối tình đẹp đẽ và lâu bền nhất.
Dù có thế nào ta cũng không bao giờ từ bỏ bản thân. Để có được hạnh phúc hãy yêu mình cho đúng

Cũng không phải là “những gì mình nghĩ về bản thân thì quan trọng hơn ánh nhìn của người khác”, chúng ta không đặt ra vấn đề đó. Thay vì thế, ta nên tự hỏi mình “Một người tự tin, tự đặt mình ở chỗ cao thượng sẽ hành xử như thế nào? Bạn sẽ ngừng làm gì nếu biết rằng bản thân là đáng trân quý.” (Adia Gooden)

John Lạc Quan -
Tham khảo: psy2go


Liên hệ

Mọi thắc mắc xin liên hệ:

E: pr.oopsy.vn@gmail.com G: oopsy.vn P: 0968 523 147 | 0968 523 147