Thời đại bây giờ có lẽ chúng ta đã quen dần hơn với khái niệm trị liệu tâm lý, bác sĩ trị liệu dù còn hơi xa lạ một chút. Nhớ lại hồi xưa, mọi phương pháp trị liệu tâm lý đều là thứ gì đấy huyền bí và khó nắm bắt nằm đằng sau những căn phòng kín mít. Điều đấy chứng tỏ một điều là gì, càng ngày con người càng không biết phải đối xử với thế giới nội tâm của chính mình ra sao, điều mà đáng lẽ ra tất cả chúng ta đều phải thực hiện tốt theo chọn lọc tự nhiên chứ nhỉ?
Xã hội hiện đại khiến cho chúng ta trở thành những thực thể xa lạ trong quá trình cảm thụ thế giới quan. Thế nên, càng ngày, việc tìm đến một bác sĩ trị liệu có lẽ không còn phải là gì quá lạ lẫm, có thể người ta sắp coi việc đến một văn phòng tư vấn tâm lý là hết sức bình thường và điều đấy cũng không có nghĩa là chúng ta bị bệnh nữa. Chỉ là người ta không biết được một sự thật – mọi qui trình điều trị tâm lý đều cần có thời gian, và thực ra thì cái gì càng xa dài thì càng mơ hồ, ai biết chắc được cứ đi gặp bác sĩ tâm lý liệu rồi chúng ta có ổn không? Chúng ta luôn tự thấy như vậy mỗi lần đi gặp bất cứ một bác sĩ nào chứ chẳng phải mỗi bác sĩ tâm lý (một dạng thức tâm lý hài hước khác hẳn chỉ sản sinh ra trong xã hội đương thời). Thế nên dù rất buồn phiền chúng ta đôi lúc nên tự hỏi bản thân mình rằng: Vấn đề tâm lý của mình đã nặng nề đến mức mình cần tìm đến bác sĩ chưa?
Một lời khuyên rất vô thưởng vô phạt mà chúng ta vẫn hay nhận được: “Mày biết không, có lẽ mày nên đi khám đi“. Thực ra thì, hầu hết đúng là chúng ta nên đi gặp bác sĩ thật. Nếu thân thể bạn có vấn đề, bạn đúng là nên đi khám bác sĩ. Với tâm lý thì cũng thế thôi, ở nước ngoài người ta có một “truyền thống” đấy là khi bạn gặp những biến cố khủng khiếp trong cuộc đời, những cơn khủng hoảng tâm lý, những lúc cảm thấy muốn bỏ việc hay quá sợ hãi khi phải va chạm với một ai đó,… hầu hết trong các trường hợp như trên, đúng là chúng ta nên đến gặp một bác sĩ tâm lý thật
Đến tận bây giờ người ta mới bắt đầu nhìn lại cả quá trình trị liệu này. Mục đích sau cùng của việc đi gặp một bác sĩ trị liệu không phải chỉ đơn giản là đến gặp con người cụ thể đấy. Mục đích sau cùng là giải quyết được vấn đề tồn đọng trong Tâm Cảm người ta. Việc đi gặp bác sĩ, nhà tham vấn tâm lý chỉ có giá trị khi càng ngày chúng ta càng đến gần với mục đích trị liệu hơn, và đạt đến mục đích trị liệu chứ không phải cứ đến gặp anh bác sĩ hay cô bác sĩ nào đó. Các phương pháp trị liệu có thể thỉnh thoảng đánh mất mục đích trị liệu ban đầu này và thực sự rất khó để nhận ra được vấn đề thực sự ở đây là gì
Với quan điểm này, thực ra chúng ta nên nhìn nhận những nhà tư vấn tâm lý hay các bác sĩ trị liệu tâm lý với vai trò của những nhà thiết kế. Trong cuốn sách rất nổi tiếng của mình “Bản thiết kế của vạn vật “ Donald Norman một nhà nhận thức học đã đưa ra quan điểm của mình trong việc làm thế nào để thiết kế được một lộ trình tư vấn cho con người mà họ có thể thực sự ứng dụng được trong công việc và đời sống thường ngày
Bắt đầu bằng việc đặt ra vấn đề đúng. Norman nói rằng, với vai trò của một nhà thiết kế chẳng hạn, bạn sẽ thường gặp vướng mắc trong các vấn đề của công ty gặp phải khi triển khai một dự án mới. Ví dụ như nếu công ty của bạn định xây dựng một tòa nhà chọc trời chẳng hạn. Việc đầu tiên bạn làm là gọi điện cho một nhà thiết kế đúng không ? Nhưng nếu nhà thiết kế đấy thực sự có tâm, thì việc đầu tiên anh ta làm là hỏi bạn rằng điều bạn thực sự mong muốn là gì, bạn muốn công trình của mình có tác dụng gì, tầm nhìn của bạn ra sao. Anh ta sẽ tìm ra điều bạn thực sự muốn theo đuổi, sau đấy mới bắt tay vào công cuộc vẽ và thi công bản thiết kế của mình
Bạn có thể tưởng tượng, nếu bạn cần quảng cáo một hình ảnh chẳng hạn, rõ ràng Instagram sẽ là công cụ tốt hơn là một website tĩnh mà hình ảnh của bạn sẽ đứng yên đấy chẳng biết bao giờ mới có người ngó đến. Thế nên vai trò của một nhà thiết kế đầu tiên không phải là vẽ ra điều gì đó, mà phải biết rằng điều mình tạo ra sẽ phục vụ cho việc gì. Việc đặt ra vấn đề đúng mới là quan trọng, dù khách hàng có nói thẳng điều đó với bạn hay không
Ví dụ thì là vậy, nhưng sự thật là khi ta gặp vấn đề về tâm lý thì ít khi chúng ta nhận diện được tình trạng chúng ta đang chìm đắm vào. Thế nên vào lúc này , một sự giúp đỡ chuyên nghiệp đến từ người khác cực kì quan trọng – không chỉ bởi họ được trang bị kiến thức chuyên ngành mà họ có cái nhìn khách quan hơn rất nhiều. Khi chúng ta bị ràng buộc bởi thế giới bên ngoài, tất cả như một màn sương mờ ảo che kín tầm nhìn của chúng ta. Khi bạn đến gặp một nhà tư vấn tâm lý, điều đấy cũng giống hệt như bạn là một công ty xây dựng đi tìm một nhà thiết kế vậy. Điều đầu tiên bạn nên làm là, hãy dành một ít thời gian suy nghĩ xem bạn nên thực sự yêu cầu điều gì
Điều đó hóa ra chẳng hề đơn giản tí nào. Tìm ra được vấn đề cốt lõi – core problem là một câu hỏi khó ngay cả với những người chuyên gia tâm lý. Giống như một nhà thiết kế thôi, hầu hết trong số họ sẽ lập tức bắt tay vào bản vẽ - tức là chỉ nhìn thấy cái bên ngoài chứ không nhìn nhận vấn đề đích thực cái bên trong mà chúng ta đang mắc phải
Lấy một ví dụ đi, chẳng hạn một cô gái, đã chia tay bạn trai rất nhiều năm, được bạn bè khuyên đi tìm gặp một nhà tư vấn tâm lý hỏi vì sao mà cô ấy không thể yêu thêm người mới. Cô ấy khẳng định rằng “Mình ổn, mình không sao cả“. Nhưng vì mọi người thuyết phục mạnh mẽ quá cuối cùng cô ấy cũng đi tìm gặp một nhà tư vấn tâm lý. Trong các buổi trị liệu của mình, điều cô ấy kể chủ yếu là cuộc sống của cô ấy, và cô ấy cảm nhận thế nào về đời sống xung quanh, như đã nhắc ở trên rằng cô ấy thấy thực sự ổn. Họ cả cô gái và bác sĩ trị liệu đều không tìm ra được vấn đề thực sự đằng sau câu chuyện này. Mặc dù ai cũng hiểu rằng việc chàng trai cũ đã bỏ đi làm cho cô ấy thực sự tổn thương và đau khổ đến mức không thể yêu thêm bất kì một ai nữa
Cứ khuyên nhau nên tìm một ai đấy để trút bầu tâm sự - cứ làm như đấy là phương pháp thần thánh không bằng. Thực ra hầu hết chúng ta đều chẳng hiểu cái quái quỉ gì về nhau cả. Điều thực sự tốt cho bất cứ ai đấy là giúp họ nhận ra rằng mình có vấn đề, có những giới hạn, giúp họ chỉ mặt ra vấn đề đấy và tìm cách tốt nhất để giải quyết nó. Tìm đến một chuyên gia chỉ là một trong rất nhiều hướng đi thôi. Dù là gì, hãy có trách nhiệm với lời nói của mình, đừng đẩy người thân của mình thêm đến bờ vực của sự sụp đổ
Ở đời này, ai rồi cũng phải đối mặt với những khoảng khắc thật khó khăn. Bất cứ bạn tìm cách vượt qua bằng cách nào, đọc sách, thiền, trị liệu tâm lý thậm chí có người còn đi xem bói,… Điều quan trọng nhất là tìm đến một core value , một giá trị tốt để Tâm – Thân – Trí theo đuổi. Đó mà mới là thứ chúng ta cần hướng đến đích thực. Tất cả các phương pháp nêu trên rút cuộc chỉ là phương tiện, chẳng phải là cứu cánh
Đừng e ngại khi mình phải Trưởng Thành và Lý Trí hơn!
Đừng nông cạn và hời hợt!
Hãy đặt ra giá trị và chân thành sống cho nó!
- OOPSY -
-----
Tham khảo bộ sách NHÂN SINH CỬU BẢO, bộ sách ĐẦU TIÊN và DUY NHẤT tại Việt Nam ở thời điểm hiện tại đưa ra được giải pháp trọn vẹn theo lộ trình phát triển dành cho mỗi người. Từ quá trình học tập, tiếp thu tri thức mới đến khi trưởng thành phải học cách làm chủ cảm xúc bản thân, hoàn thiện các mối quan hệ xã hội. Để cuối cùng có đầy đủ trí tuệ và bản lĩnh để tạo dựng sự nghiệp riêng cho mình
.png)
Link sách: https://nhansinhcuubao.sachchualanhtamtri.com/
Mọi thắc mắc xin liên hệ:
E: pr.oopsy.vn@gmail.com G: oopsy.vn P: 0968 523 147 | 0968 523 147
