1. Mấy hôm nay lên mạng, thấy một số những người bạn có vẻ hay đọc sách bàn tán nhiều về Deep Work, về việc nó trở thành một hiện tượng, nhiều người trẻ thấy ở đó như một phao cứu sinh cho tình trạng không thể tập trung được của mình. Mình cũng tò mò tìm đọc thử các bài review, hướng dẫn sống theo kiểu Deep Work và những bày tỏ của các bạn trẻ về vấn đề này
Đọc xong mình thấy buồn cười
Deep Work theo mình hiểu nôm na là thực sự chuyên tâm vào việc mình làm, không để bản thân bị xao lãng vì bất kỳ điều gì xảy ra bên ngoài, kể cả tiếng báo tin nhắn hay sức hấp dẫn của các công cụ mạng xã hội…
Một ý tưởng thiết thực trong thời đại tâm trí con người trở nên cực kỳ hỗn loạn trước bất kỳ điều gì
Mình không bài trừ học thuyết về Deep Work, cũng không bài trừ các phương pháp thực hiện nó. Mình chỉ buồn cười cách các bạn phản ứng về nó hoặc làm theo nó mà chưa hiểu rõ vấn đề
Bạn có thể lấy được sự tập trung, chuyên tâm (như một con người phi thường) chỉ bằng cách: tắt hết các công cụ báo tin nhắn của các app? Dọn dẹp cực kỳ sạch sẽ bàn làm việc? Có một nơi làm việc cực kỳ yên tĩnh? v.v…
Câu trả lời là: chỉ được trong một thời gian rất ngắn thôi
2.
Đây là những Lời Thầy mình giảng, xin chia sẻ với các bạn:
Truyền thống phương Đông chú trọng ở NHÂN chứ không chú trọng vào SỰ
Chú trọng vào NHÂN thì chú trọng ở khả năng nhất Tâm nhất Trí, thuần Tâm thuần Trí, quán Tâm quán Trí
Chú trọng vào SỰ thì chú trọng ở thời gian - cường độ - hiệu quả
Deep Work cũng dựa trên nguyên lý của SỰ - chú trọng thời gian - cường độ - hiệu quả
Lý thuyết về ‘’Deep Work’’ do đó tập trung vào cách tạo ra bối cảnh không gian - tình huống - cách thức để người ta trải nghiệm hoặc buộc phải dấn thân vào Deep Work
Lý thuyết Phương Đông ngay từ đầu đã là khổ luyện Thành Tài, đề cao năng lực chịu đựng khó - khổ - nhục, năng lực Kiên nhẫn - Kỷ luật - Chuyên tâm; trong quan hệ với người thì là trung thành - chân thành - tận tâm
Giá trị làm người là nền tảng thúc đẩy con người trong cuộc đời, và đó là nền tảng vĩnh cửu thực chất
Khi chúng ta luyện kỹ năng, bản chất là chúng ta biến kỹ năng thành một dạng hình thái ý thức tinh thần
Theo ngày theo tháng, những kỹ năng đó nhập vào tư duy tiềm thức và được tối ưu hóa
Chiều của phương Đông là từ trong ra
Chiều của phương Tây là từ ngoài vào
Đều có tác dụng, nhưng kiểu của phương Tây thì không hợp lý với phương Đông. Và nếu có thành công thì chỉ là thành công trên một diện quá nhỏ
Thậm chí người nào áp dụng được Deep Work trong tình huống phương Đông, thì rất có khả năng là do người đấy đã mang tải sẵn các giá trị tương ứng, chứ không phải vì áp dụng phương pháp kia mà làm được
3.
Cho nên, chừng nào chúng ta còn là một con người Việt Nam, một con người phương Đông, sống trong môi trường phương Đông, và chúng ta rất mong muốn có thể tập trung làm việc kệ mặc những ồn ào ngoài kia, có lẽ chúng ta nên tìm cho mình một phương thức khác
Nói ngắn gọn là, hãy "nhất Tâm nhất Trí" theo cách rất phương Đông
(Nếu phương Tây có Deep Work hay Focus, thì phương Đông chúng ta có "nhất Tâm nhất Trí". Đấy là học thuyết của Thầy mình, bạn nào dùng thuật ngữ nhớ trích nguồn tác giả nhé)
Nhất Tâm nhất Trí thế nào đây?
Ý kiến cá nhân của mình, có hai điều quan trọng khi bạn muốn chuyên tâm làm điều gì đó:
1 là, có lòng đam mê hay nỗ lực với những việc mình làm
2 là, có tính kỷ luật
Đừng hiểu sai ‘’lòng đam mê’’ (passion). Nó không phải là thích điên lên một cái gì đó, thích làm một việc gì đó đến mức bất chấp mọi thứ. Chỉ số ‘’đam mê’’ (PQ) ở đây được hiểu là chỉ số "nỗ lực": quyết tâm làm một điều gì đó đến cùng (dù nó vượt quá khả năng của mình)
Tính kỷ luật đi liền với khả năng làm chủ nội tâm. Người nào càng làm chủ nội tâm tốt, người đó càng có khả năng đưa mình vào kỷ luật cao. Và dĩ nhiên, người nào tâm-tính càng lộn xộn thì khả năng làm việc kỷ luật càng kém đi
Và thế, chúng ta đi đến một điểm này: làm sao để nỗ lực và làm sao để trở nên kỷ luật?
Đấy lại là một bài toán và một câu chuyện dài
Ít nhất ngay lúc này, bạn có thể đọc các sách tâm lý của OOPSY để nắm bắt thế giới nội tâm của chính mình (tìm cách thấu hiểu và dần dần làm chủ nó)
Đồng thời, bạn rất nên thực hiện các bài tập làm thay đổi Thân thể - Tâm lý - Lý trí ở mức rất cao theo bộ luyện trí thông minh giác quan gồm Tai - Mắt - Mũi - Miệng - Thân của OOPSY
Tút này không nhằm giới thiệu sách. Chỉ để nói với bạn rằng, khi Thân - Tâm - Trí của bạn không ổn định, còn nhộn nhạo bởi quá nhiều tiếng nói bên trong và bên ngoài mình, thì dù bạn làm gì, cũng không tìm được sự tập trung chuyên chú đâu. Bạn biết đấy, người ta làm gì 3 ngày cũng đã thấy chán. Bạn có đảm bảo bạn tắt hết các chương trình đi, tìm một nơi yên tĩnh và có thể trở thành siêu nhân tập trung được không?
Không đời nào!
Hãy tìm cách thay đổi ngay từ việc thay đổi cách thân thể của chúng ta phản ứng với các điều kiện ngoại cảnh, dần dần nắm bắt thế giới tâm lý, bạn làm được mà, và nó rất xứng đáng!
---
/ Bài viết: Tác giả Việt - Viet Writer
\ artwork by Cassandra Jean
Mọi thắc mắc xin liên hệ:
E: pr.oopsy.vn@gmail.com G: oopsy.vn P: 0968 523 147 | 0968 523 147
